Einseitige Bewegungen im Alltag verkürzen Muskeln und Faszien rund um die Gelenke. Die hohen Spannungen, die dadurch entstehen, führen häufig zu Schmerzen in den Gelenken.
Mit den Engpassdehnungen von Liebscher und Bracht bringen wir den Körper durch Dehnen und Kräftigen wieder in einen Zustand dauerhafter Schmerzfreiheit.
Die Übungen sind so aufgebaut, dass genau die Muskeln und Faszien wieder elastisch und beweglich werden, die durch die eingeschränkte Bewegung stark verkürzt sind und deshalb die Schmerzen verursachen.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, festes Schuhwerk, Getränk und Handtuch
