Juuucy -Pixabay Was sind Mudras und wie werden sie im Yoga angewendet?
Mudras werden seit langem in der Yogatradition verwendet, um bestimmte Zustände des Geistes zu fördern. Sie sind eng mit den Energiebahnen im Körper verbunden, bekannt als Nadis. Durch das Halten bestimmter Handgesten können wir diese Energiekanäle stimulieren und so bestimmte Zustände in uns selbst erreichen. Dabei sind Mudras eng mit den sieben Hauptenergiezentren im Körper, auch Chakren genannt, verbunden.
