Anspruchsvolle Pilatesübungen die die Körpermitte beanspruchen werden mit funktionellen Trainingsübungen kombiniert, so dass ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht entsteht. Die Übungen können variiert werden, so dass dieser Kurs auch für Anfänger geeignet ist. Eine Pilatesvorerfahrung ist nicht notwendig. Spaß an Bewegung und Lust den eigenen Körper besser kennenzulernen sind ausreichende Grundlagen.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und Trinkflasche
