Eine gute Kondition auch im Alter beizubehalten oder aufzubauen, geht nicht? Von wegen. Gerade ab einem Alter von 50 plus ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben. Denn ganz nach dem Motto „Wer rastet, der rostet“ nehmen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Gelenkbeschwerden mit voranschreitendem Alter signifikant zu. Werde oder bleib fit mit Stretching, Gleichgewichtsübungen und leichten Kraftübungen.
