Der Sonnengruß – eine dynamische Abfolge im Yoga, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. In diesem Kurs erlernen wir die einzelnen Positionen Schritt für Schritt und vertiefen deren Bedeutung und Ausrichtung. Durch regelmäßige Praxis wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und der Fokus wieder nach innen gerichtet. Ob Anfänger oder Geübter – alle sind herzlich willkommen. Eine kleine, geführte Meditation schließt die Yogastunde ab.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Getränk, kleine Decke und Kissen.
Nach Möglichkeit, bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.
