deepWORK® ist ein hocheffizientes, einfaches und schweißtreibendes Training. Dynamische Bewegungen, statische Haltepositionen, Cardio- und Ganzkörperübungen wechseln sich kontinuierlich ab, um eine Harmonie zwischen Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination zu schaffen. deepWORK® Bewegungen sind so durchdacht, dass sie immer zwischen Anspannung und Entspannung (Ying und Yang) abwechseln.
Gleichzeitig verbrennst Du mit diesem Intervalltraining (HIT) maximal Fett und regst das Muskelwachstum an.
Dieses Kursformat spricht auch Männer an: keine Choreographie, stattdessen Übungen wie Squats, Push-ups, Burpees, Stabilisationsübungen auf motivierende Musik.
Bitte mitbringen: rutschfeste Gymnastikmatte, Getränk, Turnschuhe und ein Handtuch.
