Aikido

Trainiert wird mit dem “Jo“, einem Kampfstab der in Durchmesser und Länge einem Besenstiel sehr nahekommt aber aus Weißeiche gefertigt wurde. Beginnend mit dem Training von Grundfertigkeiten im Umgang mit dem Jo und dem Spiegeln dieser Fähigkeiten auf die andere Körperseite (links – rechts Koordination), geht es dann weiter zu Partnerübungen. Bei diesen werden dann Stöße und Schläge sowie die Abwehr dieser Angriffe trainiert. Hier hat jeder Trainingspartner einen Jo. Konzentration, Körperhaltung und Körperspannung sind hier wichtig. Im dritte Teil wird trainiert, wie der unbewaffnete Trainingspartner, den mit dem Jo angreifenden entwaffnet. (japanisch Jo-Dori) Das ist der schwierigste Teil.