Hier sollen einige effektive Schläge, Stöße und Hebel zur Verteidigung erlernt werden. Aber es geht nicht nur um Kampftechniken sondern auch um mentale Stärke, Erkennen von Gefahrensituationen, Hilfe einfordern, Rollenspiele Problemsituation, verbaler Abwehr von verbalen Übergriffen, nicht zuletzt auch Arbeit mit der Stimme …. und einige Grundkenntnisse über Notwehr § 32 StGB
Mitzubringen sind:
Leichte aber langbeinige und langarmige Sportbekleidung
