Entspannt und stark in der Mitte des Lebens Yoga als Begleiter durch die Wechseljahre. Wie Sie energiegeladen und gut gelaunt durch den Tag kommen, besser schlafen und sich in Ihrem Körper wohler fühlen? Mit Yoga, Atemübungen, Mantras und einfachen Entspannungstechniken, die speziell auf Ihre Lebensmitte zugeschnitten sind. Dieses Yoga zeigt Ihnen, wie Sie die Veränderungen der Wechseljahre positiv annehmen, es macht Mut und schenkt Selbstvertrauen. Yoga ist leicht umzusetzen und kommt überwiegend ohne extra Hilfsmittel aus. Egal, ob halber Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Kuh / Katze (Bitilasana / Marjaryasana), die Brücke (Setu Bandhasana), Berghaltung (Tadasana) oder Krieger (Virabhadrasana II) – Yoga ist eine wunderbare Ergänzung für die Lebensmitte und gibt neue Kraft.