mit Autogenen Training sowie einer „ do it yourself Gesichtsmassage“
Erlebe sanfte Atemtechniken und leichte Bewegungen kombiniert mit Autogenem Training – für mehr Ruhe, Balance und innere Stärke.
Zu Beginn erwartet dich eine ca. 10-minütige „Do it yourself“ Gesichtsmassage über die Meridiane: einfache Druckpunkte im Gesicht, Kinn und an den Ohren helfen dir, Stress loszulassen und tief zu entspannen.
Bitte mitbringen:
Matte, bequeme Kleidung, Sportschuhe und Haarband sowie Getränk.
