Morgenwalk um die Staffelsteiner Seen (aktuell nicht im Programm)
Bewegung, Atem & Achtsamkeit
Der Kurs basiert auf drei kraftvollen Säulen:
Mit dem flotten Gehen bleibst Du in Bewegung und stärkst Dein Immunsystem. Frische Luft & rhythmisches Gehen fördern Ausdauer, Herzkreislaufsystem und gute Laune. Mit Achtsamkeitsübungen kommst Du bei Dir an. Du lernst, loszulassen, den Moment bewusst zu genießen und mit neuer Gelassenheit in den Alltag zu starten. Bewusstes Atmen an den Salinen (kombiniert mit dem Anregen wichtiger Akupressurpunkte) tut Lunge & Herz gut und belebt Körper & Geist.
Strecke: ca. 4km rund um die Staffelsteiner Seen
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt – bitte achte daher auf wettergerechte und bequeme Kleidung und Schuhe.
