Prävention bei Fuß, Sprunggelenk und Kniebeschwerden mit Tao-Do-In Gymnastik
Photo Season.stock.adobe.com Effektive Präventionsübungen zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Linderung von Schmerzen – ohne hohe Belastung und für jede Fitnessstufe geeignet.
In diesem Kurs lernen Sie:
Tao-Do-In Gymnastik zur Stabilisierung und Mobilisierung der Gelenke.
Japanische Stabübungen Techniken (Stäbe werden gestellt).
Tennisball Übungen zur gezielten Muskelentspannung.
Massagen lernen, um muskuläre Verspannungen zu lösen.
Dieser ganzheitliche Ansatz richtet sich an Menschen mit Beschwerden in Füßen (z. B. Hallux valgus...), Knien (z. B. X- oder O-Beinen). Er ist ideal für Hausfrauen, Büroangestellte, Sportler oder alle, die ihre Haltung und Beweglichkeit langfristig verbessern möchten.
Was Sie mitbringen sollten: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen und einen Tennisball.
Der Kurs ist für jede Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.
Die Übungen finden im Stehen und Sitzen statt.
Sie haben Fragen? Kontaktieren Sie Patrick Sartre Mobil (WhatsApp): 01514 - 6706273 Internet: www.tao-do-in-sartre.de
