Der Rücken ist oft ein Bereich, der im Alltag vernachlässigt wird und zu Schmerzen und Problemen führen kann. Jeder sollte seine Körperhaltung und seine Bewegungen spüren und seine eigenen Grenzen respektieren, um eine schmerzfreie Wirbelsäule zu fördern. Die Kurse ergänzen sich mit Japanischen Stabübungen (von der VHS grstellt) für Koordination und Stabilität sowie Entspannungsmassagen. Diese Praxis unterstützt ein aktives Leben im Einklang mit sich selbst und zaubert ein Lächeln auf Ihr Gesicht.