Kräftigung, Ausdauer, Pilates, Beckenboden und Entspannung. Dieser Kurs bereitet dich rundum auf die Geburt deines Kindes vor und unterstützt dich während deiner Schwangerschaft. Denn mit dem richtigen Training kann die Geburt komplikationsfreier gestaltet werden. 

Durch das Beckenbodentraining kannst du diese während der Geburt bewusst mit einbringen und deine Gelenke sind durch das Training besser geschützt. Außerdem hat das Training auch viele Vorteile für dein ungeborenes Kind. Wichtig! Bevor du dich für diesen Kurs anmeldest, spreche dich bitte zuvor mit deinem/r Gynäkologen/in oder Hebamme ab, ob du Sport machen darfst. Gerade bei Komplikationen in der Schwangerschaft könnte es Einschränkungen geben.