Das Functional Workout ist ein Ausdauer- und Ganzköpertraining. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit leichten Gewichten als Hilfsmittel.
Der große Vorteil von funktionellem Training ist, dass es alle Konditionsfaktoren gleichermaßen verbessert: Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination
